Jakarta – kacang mete mengandung kolesterol tinggi? Ternyata, kacang mete tidak mengandung kolesterol dan justru dapat menurunkan kadar kolesterol jahat, atau low-density lipoprotein (LDL), di dalam tubuh.
Namun, konsumsi kacang mete perlu dibatasi sebanyak 28 gram per hari, atau sekitar 18 biji kacang, karena kandungan kalori yang dimilikinya.
Untuk lebih jelasnya, ketahui manfaat kacang mete untuk kolesterol dan banyaknya kacang mete yang bisa dikonsumsi per hari berikut ini.
Ternyata, kacang mete tidak memiliki kandungan kolesterol yang tinggi.
Bahkan, kandungan kolesterol kacang mete adalah sebanyak 0 mg sehingga tidak akan berdampak negatif pada kadar kolesterol di dalam tubuh.
Dilansir dari WebMD, kacang mete tidak mengandung kolesterol dan dapat dikonsumsi sebagai salah satu camilan sehat.
Kacang mete dianggap memiliki kandungan lemak jenuh yang dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.
Namun, kandungan lemak pada kacang mete berasal dari stearic acid yang tidak memiliki dampak tertentu pada kadar kolesterol di dalam tubuh.
Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kacang mete dalam jumlah wajar setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol LDL.
Meskipun begitu, penelitian lebih lanjut mengenai manfaat kacang mete terhadap kolesterol di dalam tubuh masih diperlukan.